Be First Beta-Alanine powder 100 г

Beta-Alanine powder от Be First – добавка, повышающая выносливость, продлевающая время работы под нагрузкой, уменьшающая закисление мышц и ускоряющая восстановление натруженных мышц после силовых тренировок. ​

• Улучшает процесс восстановления и адаптацию к нагрузкам
• Повышает производительность тренировок, способствуя увеличению выносливости и снижению утомления особенно при совместном употреблении с креатином
• Замедляет процессы старения, поддерживая здоровый белковый обмен и улучшая теплорегуляцию
• Увеличивает когнитивные показатели во время эмоциональных и физических нагрузок, повышает устойчивость к стрессу
• Эффективен в борьбе с приливами и ночной потливостью в период менопаузы

Как принимать в спорте

Независимо от вида спорта бета-аланин принимается в дозировках 1000-6000 мг в сутки курсами 4-10 недель. В тренировочные дни употреблять бета-аланин рекомендуется за 15-30 минут до спортивных занятий. В дни отдыха можно принимать добавку 1-2 раза в день через равные промежутки (6-8 часов) независимо от приема пищи.

Как принимать для снижения приливов при менопаузе

Курс лечения бета-аланином во время менопаузы составляет 5-10 дней до исчезновения приступов приливов при ежедневном приеме 500-1000 мг. При ярких приливах доза может быть увеличена до 1500 мг в день, можно за один раз с пищей или натощак. Если возникает парестезия (покалывание в руках и лице), то дозу разделить на два приема. При возобновлении приливов назначается повторный курс и так до полного исчезновения симптома.

Сочетание с другими добавками

Бета-аланин хорошо сочетается с другими спортивными добавками – с креатином, с BCAA, донаторами азота (аргинин, цитруллин), бикарбонатом натрия, а также протеином и кофеином. Со многими из них бета-аланин образует синергический эффект. 

Рекомендации к применению

Смешайте одну порцию (1 мерную ложку) с 100-200 мл воды или любого другого напитка. 

Порция: 1 мерная ложка (1100 мг)
Порций в упаковке: 90
Бета-аланин	1090 мг

диоксид кремния аморфный (агент антислеживающий).