Be First Beta-Alanine powder 100 г
Бренд: Be First
Вес: 100 г
Расфасовка: г
Вкус: без вкуса
Beta-Alanine powder от Be First – добавка, повышающая выносливость, продлевающая время работы под нагрузкой, уменьшающая закисление мышц и ускоряющая восстановление натруженных мышц после силовых тренировок.
- Улучшает процесс восстановления и адаптацию к нагрузкам
- Повышает производительность тренировок, способствуя увеличению выносливости и снижению утомления особенно при совместном употреблении с креатином
- Замедляет процессы старения, поддерживая здоровый белковый обмен и улучшая теплорегуляцию
- Увеличивает когнитивные показатели во время эмоциональных и физических нагрузок, повышает устойчивость к стрессу
- Эффективен в борьбе с приливами и ночной потливостью в период менопаузы
Как принимать в спорте
Независимо от вида спорта бета-аланин принимается в дозировках 1000-6000 мг в сутки курсами 4-10 недель. В тренировочные дни употреблять бета-аланин рекомендуется за 15-30 минут до спортивных занятий. В дни отдыха можно принимать добавку 1-2 раза в день через равные промежутки (6-8 часов) независимо от приема пищи.
Как принимать для снижения приливов при менопаузе
Курс лечения бета-аланином во время менопаузы составляет 5-10 дней до исчезновения приступов приливов при ежедневном приеме 500-1000 мг. При ярких приливах доза может быть увеличена до 1500 мг в день, можно за один раз с пищей или натощак. Если возникает парестезия (покалывание в руках и лице), то дозу разделить на два приема. При возобновлении приливов назначается повторный курс и так до полного исчезновения симптома.
Сочетание с другими добавками
Бета-аланин хорошо сочетается с другими спортивными добавками – с креатином, с BCAA, донаторами азота (аргинин, цитруллин), бикарбонатом натрия, а также протеином и кофеином. Со многими из них бета-аланин образует синергический эффект.
Рекомендации к применению
Смешайте одну порцию (1 мерную ложку) с 100-200 мл воды или любого другого напитка.
Порция: 1 мерная ложка (1100 мг) | |
Порций в упаковке: 90 | |
Бета-аланин | 1090 мг |